2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1908 kcal
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脂質: 55.66g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 283.81g.
朝食: Amaretti, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 昼食: Pane alle Noci, Melograno, Fico d'India, Palombo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Castagnaccio, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
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2124 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間 10 分, 料理 - 20 分, 立つ - 40 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 3 時間 18 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 11 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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