2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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982 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 55.37g | 炭水化物: 61.42g.
昼食: Sadia Salsichão, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Kitano Molho de Alho, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Ovo Cozido, Melancia, Morangos. もっと...
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週に126 kg減量中
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