2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1360 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 123.66g.
昼食: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Bratensoße, Zwiebelrostbraten. 夕食: Magerquark, Optiwell Magermilch Joghurt, Mönchshof Kellerbier. もっと...
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2978 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 45 分, バイト - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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