2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 40.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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2090 kcal
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脂質: 150.81g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 93.78g.
朝食: Trader Joe's Organic Free Range Jumbo Eggs, Trader Joe's Vitamin D3 (5000 IU), Trader Joe's Classic Sliced Dry Rubbed Uncured Bacon, Chipotle Cheddar Cheese, Lime Juice, 365 Organic Coconut Milk, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream. 昼食: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds) . 夕食: Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Chicken Thigh (Skin Eaten), Kingdom Organic Sharp Cheddar Cheese. 軽食/その他: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil Softgels, Gaea Pitted Kalamata Olives. もっと...
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3077 kcal
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運動:
家事 - 3 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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