2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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988 kcal
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脂質: 66.84g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 13.58g.
昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Atum em Água (Enlatado), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Pimentão Verde, Espinafre. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Couve-Flor. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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