2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1507 kcal
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脂質: 72.21g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 156.69g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Café, Queijo Coalho, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Alcatra Grelhada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada Crua, Salada de Couve e Cenoura. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Macaxeira Cozida, Coco Seco. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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