2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1641 kcal
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脂質: 81.20g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 122.03g.
朝食: Milfina Milch 1,5% Fett, Zwiebeln, Rapso 100% Reines Rapsöl, Müller’s Mühle Kichererbsenmehl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 昼食: Petersilie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, TiP Schmelzkäse Light, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Kichererbsenmehl, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 夕食: Knoblauch, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Schlagsahne, Ei, Gut & Günstig Eismeer Garnelen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Erdnüsse mit Schale, Birnen, Chiquita Banane. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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