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anggiajah
日記
2017年 11月 11日
anggiajahの日記, 2017年 11月 11日
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2017年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.8 kg
これまでの減量分:
5.2 kg
.
残り:
7.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 11日:
950 kcal
脂質: 33.02g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 129.59g.
朝食:
Jeruk Nipis, Fullo Fullo Blasto.
昼食:
Indomart Tempe Mendoan, Jambu Biji.
夕食:
Telur, Indomie Rasa Soto Mie.
軽食/その他:
Garuda Kacang Telur.
もっと...
438 kcal
運動:
トレッドミル - 32 分, ストレッチ(ヨガ) - 45 分, Google Fit - 22 時間 43 分.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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