anggiajahの日記, 2017年 11月 11日

2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:

950 kcal

脂質: 33.02g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 129.59g. 朝食: Jeruk Nipis, Fullo Fullo Blasto. 昼食: Indomart Tempe Mendoan, Jambu Biji. 夕食: Telur, Indomie Rasa Soto Mie. 軽食/その他: Garuda Kacang Telur. もっと...

438 kcal

運動: トレッドミル - 32 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, Google Fit - 22 時間　 43 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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