|
cintura 97 cm
braço 38
coxa 78
quadril 136
quadril m2 131
busto 109
|
101.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
1296 kcal
|
脂質: 85.65g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 27.87g.
朝食: Café. 昼食: Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Rúcula, Tomates, Alface. 夕食: Latvida Nata, Morangos, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Vinho Sauvignon Blanc, Kroon Queijo Maasdam, Queijo Colonial, Salame, Gergelim Integral, Castanha do Pará, Cream Cheese Tradicional, Queijo Roquefort. 軽食/その他: Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|