2017年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 11日:
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1637 kcal
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脂質: 30.96g | たんぱく質: 44.83g | 炭水化物: 316.68g.
朝食: Сметанин Кефир 1%, Морковь, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Лимонная Цедра, Лук, От Мартина Макароны Желаевские. 昼食: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Лук, Каждый День Деликатесный Майонезный Соус, Каждый День Макароны Бантики, Едок Баранки, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. 軽食/その他: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Кофе (Растворимое), Вода из под Крана. もっと...
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3377 kcal
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運動:
料理 - 33 分, 皿洗い - 6 分, 読む - 3 時間 33 分, テレビで見る - 16 時間 29 分, スクワット - 18 分, 睡眠 - 1 時間 26 分, 階段昇降 - 27 分, 家事 - 1 時間 8 分. もっと...
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週に42.7 kg減量中
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Натали Рыжик 😻😻😻...の体重の記録
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