|
buenísimos días
|
69.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
1492 kcal
|
脂質: 59.09g | たんぱく質: 107.23g | 炭水化物: 137.76g.
朝食: Val Vita Salsa Verde para Enchiladas Nana Mary, Nopalia Tortillas de Nopal, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Canela, Splenda Endulzante sin Calorías, Lala Leche Deslactosada Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Coco, Agua de Coco, Camarones, Camarones, Nopalia Tortillas de Nopal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado). 夕食: Val Vita Salsa Verde para Enchiladas Nana Mary, Calabaza, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena 100% Natural e Integral. もっと...
|
|
2127 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 6 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|