2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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2298 kcal
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脂質: 91.29g | たんぱく質: 167.34g | 炭水化物: 191.19g.
朝食: Amendoim Doce Pralinê. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 夕食: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. 軽食/その他: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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1852 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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Elen Cristina de Matosの体重の記録
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