mikycbの日記, 2017年 11月 10日

2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 6.2 kg. 残り: 33.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:

1023 kcal

脂質: 30.65g | たんぱく質: 21.69g | 炭水化物: 166.01g. 朝食: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Smart Formula Контроль Веса. 昼食: Ермолино Блины с Печенью, Heinz Кетчуп Томатный. 夕食: Пятерочка Хурма. 軽食/その他: Восторг Творожный Мусс с Грушей 2,7%. もっと...

2159 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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