2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1137 kcal
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脂質: 58.05g | たんぱく質: 109.37g | 炭水化物: 39.29g.
朝食: Агрокомплекс Творог 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Агрокомплекс Кефир 2,5%. 夕食: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Агрокомплекс Творог 9%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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