2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
1317 kcal
|
脂質: 46.71g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 145.73g.
朝食: Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Matti Овсяная Каша с Черносливом, Мёд, Яблоко Зеленое. 昼食: Помидоры, ФЭГ Имбирь Маринованный, Сердце Куриное, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Сметана, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Лаваш, Картошка Печеная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Лаваш, Шашлык Куриный. 軽食/その他: Фермерский Продукт Кефир 3,2%. もっと...
|
|
1448 kcal
|
運動:
Планка - 1 分, フラフープ - 3 分, 踏み台昇降 - 18 分, 運転 - 30 分, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 12 時間, 休憩 - 10 時間 48 分, 料理 - 10 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|