2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
|
1200 kcal
|
脂質: 39.03g | たんぱく質: 74.37g | 炭水化物: 144.90g.
朝食: Domatesler, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Sandviç, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri. 昼食: Mandalina, Mercimek Çorbası. 夕食: Tatlı Kırmızı Biber, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Yayla Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Nestle Müsli Tropikal Meyveli. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|