2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:
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1507 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 106.94g | 炭水化物: 165.82g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Bruine Boterham, Ketchup, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milner Jonge Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood, Bruine Boterham. 夕食: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Varkenshaas Medaillons, AH Varkenshaas Katenspek, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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