Xlam48の日記, 2017年 11月 10日

2017年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 10日:

2830 kcal

脂質: 82.27g | たんぱく質: 192.31g | 炭水化物: 328.02g. 朝食: Мороженое Пломбир, Сыр Гауда. 昼食: Куриное Филе, Агро-Альянс Рис Басмати. 夕食: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. もっと...

2264 kcal

運動: 休憩 - 14 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, Apple Health - 0 分. もっと...

週に0.8 kg増量中


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