2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1439 kcal
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脂質: 49.60g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 202.07g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Conad Insalata Classica, Pizzoli Crocchette di Patate, Orogel Finocchi Gratinati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Nutella Nutella, Coop Biscotti Petit, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. もっと...
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2076 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 9 分, テレビで見る - 10 分, 運転 - 2 時間 54 分, 立つ - 1 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 2 時間 12 分, 読む - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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