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elychan01
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2017年 11月 9日
elychan01の日記, 2017年 11月 9日
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2017年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.5 kg
これまでの減量分:
5.5 kg
.
残り:
9.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 11月 9日:
902 kcal
脂質: 39.76g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 80.33g.
朝食:
CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan de Salvado Doble.
昼食:
Salsa de Tomate, Pureza Harina Pizza Gourmet Integral, La Paulina Queso Port Salut Light.
夕食:
Lechuga, Tomate de Árbol, La Campagnola Caballa al Natural.
もっと...
1912 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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