2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
|
931 kcal
|
脂質: 21.63g | たんぱく質: 63.73g | 炭水化物: 121.98g.
朝食: Финик, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Сады Придонья Фруктовое Пюре. 昼食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Йогуртом. 夕食: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Айсберг, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. 軽食/その他: Красное Яблоко, Останкинский Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|