2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1061 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 59.36g | 炭水化物: 108.14g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café (em Pó Instantâneo), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Peito de Frango. 昼食: Leite (Leite Integral), União Açúcar Demerara, Café (em Pó Instantâneo), Tirolez Requeijão Light, Pão Francês, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Limão. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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