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quebrando jejum 60h 09/11/17 quinta.
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62.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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3163 kcal
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脂質: 241.52g | たんぱく質: 152.45g | 炭水化物: 95.20g.
朝食: Health Labs Wey 3W No2 Instântaneo, Castanhas de Caju, Tiaraju Óleo de Cártamo, Poly Flora Óleo de Linhaça em Cápsulas, Manteiga (com Sal), Brócolis, Chocolate, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Do Serro Mussarela Bolotinha, Do Serro Queijo Minas Padrão, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Kefir de Leite. 夕食: Vinho Merlot, Do Serro Queijo Minas Padrão, Tapioca. もっと...
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3778 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 3 時間 27 分, スポーツ - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 11 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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