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А чем вы добираете жиры????
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1250 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 106.75g | 炭水化物: 94.19g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Два Капитана Салат из Морской Капусты с Овощами в Масле "Сахалинский", Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Мёд, Сухие Жареные Орехи Кешью, Parmalat Молоко 0,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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605 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 53 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, Apple Health - 22 時間 17 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
У меня из-за орехов выходит перебор ккалоража
2017年 11月 10日 投稿者: elina6
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орехи, авокадо, молочка нормальной жирности, масло оливковое в салаты
2017年 11月 10日 投稿者: razor_dazzle
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