2017年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 4 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1248 kcal 脂質: 18.01g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 187.65g.   朝食: Nordic Овсянка, Persimmon, Boiled Egg. 昼食: Идея Гречка, Turkey Breast Meat . 夕食: Turkey Breast Meat , Columb Гречка. 軽食/その他: Exponenta Напиток Кисломолочный Яблоко-Сельдерей. もっと...
1594 kcal 運動: Joga - 1 時間   30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

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