2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1783 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 227.48g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milsani Kaffeesahne 10%, Physalis, Dattel, Studentenfutter, Birnen, Pflaumen, Kölln Haferflocken, Leinsamen. 昼食: Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Dr. Oetker Frische Hefe, Spinat, Magerquark, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Edeka Weizenmehl Type 405, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 夕食: Äpfel, Tomaten, Gut & Günstig Forellenfilets, Erdnüsse. 軽食/その他: Alnatura Leinöl Nativ, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Magerquark, Chiquita Banane. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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