2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
|
1210 kcal
|
脂質: 46.74g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 145.01g.
朝食: Наша Трапеза Блинчики с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Судак Жареный, Рис Вареный. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. 軽食/その他: Окей Груша Конференс, Bruggen Батончик Мюсли с Клюквой, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
700 kcal
|
運動:
Силовая тренировка - 30 分, Интервальная тренировка - 1 時間, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|