2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
|
1143 kcal
|
脂質: 38.15g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 138.52g.
朝食: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хороший Вкус Говядина Пряная, Ошмяны (Беларусь) Сыр Фитнес Чиз, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Лаваш Тонкий, Аджика Домашняя. 昼食: Кофе, Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Slakon Конфеты "Топленка Бум", Рыбная Запеканка из Трески с Брынзой, Щи из Свежей Капусты на Языковом Бульоне с Баклажанами и Рисом. 夕食: Помидоры, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Язык Свиной, Сыр Фитнес Чиз, Лактис Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кунжутное Масло, Dr.Dias Льныне Отруби с Семечкой, Медовая Долина Мед. もっと...
|
|
1970 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|