2017年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1243 kcal
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脂質: 31.53g | たんぱく質: 53.15g | 炭水化物: 184.59g.
朝食: Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Koffie. 昼食: Perfekt Aardbeien Extra Jam, AH Basic Magere Melk, Slankie Smeerkaas 20+, Geroosterd Volkoren Brood. 夕食: AH Spinazie a La Creme, Bakboter (Ongezouten), Tartaartje, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Perfekt Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek, CoolBest Skinny Orange, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, SPA Water, Banaan, Servero Slurp Fruit. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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