2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1544 kcal
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脂質: 64.12g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 169.90g.
朝食: Flaxseed Seeds, Prana Black Chia Seeds, Bodylogix Vegan Protein, Almond Milk, Tim Hortons Double Double (Large). 昼食: No Name Seasoned Croutons, Tim Hortons Double Double (Medium), President's Choice 7 Grain Crackers. 夕食: Cantaloupe Melons, Fruit, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). 軽食/その他: Renee's Gourmet Poppy Seed Dressing, Mixed Salad Greens. もっと...
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2265 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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