francineseguinの日記, 2017年 11月 8日

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2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.5 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 5.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:

1186 kcal

脂質: 94.35g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 35.21g. 朝食: Coffee, Heavy Cream, Scrambled Egg, Bacon Grease. 昼食: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Shepards Pie. 夕食: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. 軽食/その他: Kiwi Fruit. もっと...

2420 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 50 分, 休憩 - 14 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中

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