2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1312 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 39.53g | 炭水化物: 157.61g.
朝食: Hacendado Leche Semidesnatada, Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceite de Oliva. 昼食: Hacendado Altramuces, Hacendado Nuez Mondada, Uvas Pasas, Pan Blanco, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Guiso de Arroz. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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