2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
|
1912 kcal
|
脂質: 45.57g | たんぱく質: 121.73g | 炭水化物: 254.51g.
昼食: Predilecta Ketchup Picante, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 夕食: Itambé Doce de Leite Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 軽食/その他: Ovo Cozido, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. もっと...
|
|
2620 kcal
|
運動:
浴びる - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 7 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|