2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1596 kcal
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脂質: 32.52g | たんぱく質: 60.64g | 炭水化物: 273.89g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Arance, Carciofi Bolliti, Pane Comune, Baccalà Fritto, Spaghetti. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Marmellata di Arance, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2135 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 読む - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 1 分, 運転 - 3 時間 24 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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