2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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946 kcal
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脂質: 48.23g | たんぱく質: 54.46g | 炭水化物: 72.81g.
朝食: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Brócolis, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Arroz Doce, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Triunfo Bolacha Maizena, Alface Rúcula, Perdigão Presunto. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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