2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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955 kcal
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脂質: 46.18g | たんぱく質: 51.59g | 炭水化物: 78.03g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Kim Pão de Forma, Italac Leite Integral. 昼食: Melancia, Friboi Carne Moída de Acém, Repolho Verde, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Abóbora com Calabresa. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Ralado), Danone Requeijão Cremoso, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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