2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1215 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: União Açúcar Demerara, Melitta Café Tradicional Solúvel, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Esfiha de Queijo. 夕食: Pastel de Carne. 軽食/その他: União Açúcar Demerara, Matte Leão Chá Mate com Limão, Tirolez Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Kero Doce de Amendoim Liso. もっと...
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1321 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 浴びる - 15 分, 座る - 6 時間, Google Fit - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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