2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1521 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 141.55g | 炭水化物: 112.83g.
昼食: Acelga, Repolho Verde Cozido, Cebolas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Snickers Snickers. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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