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🙄Bestimmt nur Muskelaufbau 🤔
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97.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1879 kcal
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脂質: 20.47g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 192.96g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Hipp Kleine Mehlspeise, Clementinen, TiP Kondensmilch 7,5%. 昼食: Lidl Salatherzen, Möhren, Tomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Couscous. 夕食: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackbällchen. 軽食/その他: Möhren, Clementinen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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