2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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792 kcal
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脂質: 19.83g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 104.30g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Kefir de Leite, Royal Gelatina Zero, Queijo Branco, Bem Nutrir Pão de Cenoura. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada Verde Mista. 夕食: Coco, Camil Grão de Bico, Yoki Polvilho Doce, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Cozido, Pachá Ervilha, Brócolis Cozido. 軽食/その他: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Yoki Polvilho Doce, Natural Life Cookies Integrais Ameixa e Coco, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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