2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
|
1241 kcal
|
脂質: 40.78g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 151.76g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Наша Трапеза Блинчики с Творогом. 昼食: Зеленый Чай, Якитория Кани Эби Рамэн, Якитория Сашими Сякэ. 夕食: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 軽食/その他: Мандарины, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. もっと...
|
|
150 kcal
|
運動:
Чтение лекций - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|