2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
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1399 kcal
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脂質: 49.69g | たんぱく質: 69.77g | 炭水化物: 161.45g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Komkommer (met Schil), Delicieux Pulled Chicken Salade, AH Grof Volkoren Brood. 夕食: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, AH Snijbonen, Delicieux Hasselback Potatoes, Blinde Vink. 軽食/その他: Medjool Dadels, Pecannoten, Mandarijn, AH Geschrapte Worteltjes. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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