|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94. Пока все нормально.
|
56.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
|
1166 kcal
|
脂質: 34.84g | たんぱく質: 124.64g | 炭水化物: 82.52g.
朝食: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. 昼食: Кексы Амина с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Гречневый. 夕食: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. もっと...
|
|
1642 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 皿洗い - 25 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|