2017年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 8日:
|
1404 kcal
|
脂質: 47.41g | たんぱく質: 120.08g | 炭水化物: 122.18g.
朝食: Кофе, Льняные Семена, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Дробленая, Банан, Простоквашино Молоко Топленое 4%. 昼食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Простоквашино Творог 2%, Бифилайф Биойогурт, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный. 軽食/その他: Каждый День Тыквенные Семечки, Каждый День Клубника Замороженная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|