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Hoje iniciei o dia com abacaxi . A ideia era fazer um dia detox . Fui bem o dia todo com dor de cabeça por não ter tomado meu cafezinho ☕️ de todo dia . Agora pouco fiz um macarrão integral com molho de carne moída patinho .
Fiquei dentro das calorias diárias porém ultrapassou e muito o carbo .
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53.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1191 kcal
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脂質: 17.51g | たんぱく質: 41.56g | 炭水化物: 239.43g.
朝食: Abacaxi. 昼食: Abacaxi. 夕食: Tomates, Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Abacaxi, Abacaxi, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Vilma Macarrão Integral Penne. 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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