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Hubo una muy leve baja de peso pero no la anoté porque la balanza rota es muy imprecisa. ASí que dejo el mismo peso para que me deje de recordar a cada rato que me pese.
Viene muy lento el asunto, pero tengo días de mucha tensión laboral, mas complicaciones de familia y otros asuntillos mas. Realmente mucho stress, gracias que pueda seguir mas o menos un ordenamiento en la dieta.
Pero, lo que hago muy mal es dormir. Y sin descansar bien, ninguna dieta funciona.
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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2219 kcal
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脂質: 50.17g | たんぱく質: 111.15g | 炭水化物: 336.57g.
朝食: Mermelada, Carrefour Galletas Marineras Light, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 昼食: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Mostachol. 夕食: Veneziana Pan Integral con Salvado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Lucchetti Spaghetti. 軽食/その他: Banana, Mandarinas, Manzana. もっと...
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3030 kcal
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運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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