2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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623 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 45.98g | 炭水化物: 58.90g.
朝食: Perdigão Presunto, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Yakult Leite Fermentado. 夕食: Copra Óleo de Côco, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almeirão, Repolho Verde. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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