2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1263 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 78.67g | 炭水化物: 94.09g.
昼食: Tocino, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Betabel, Manzana, Vegetalistos Zanahoria Rallada, Mr. Lucky Ensalada Italiana Orgánica. 夕食: Vivri Shake Me. 軽食/その他: Vivri Cleanse Me Piña Naranja, Vivri Power Me, Propia Cacahuates Garapiñados. もっと...
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1759 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 35 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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