|
Momento de começar a controlar os carbos. Desta vez demorou 17 dias para bater o limite de 74 kg que fixei.
|
74.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
|
2378 kcal
|
脂質: 108.27g | たんぱく質: 163.25g | 炭水化物: 185.13g.
朝食: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Queijo Mozzarella, Laranjas, Ovo Mexido, Banana, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Cenouras, Rúcula, Abacaxi, Melancia, Calabresa, Contra-filé. 夕食: Maçã, Mamão Papaia, Scala Queijo Colonial, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 軽食/その他: Ovo Mexido, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Banana, Korin Coxinha da Asa. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|