2017年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 7日:
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1300 kcal
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脂質: 99.23g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 57.17g.
朝食: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Chocolate Doughnut (Cake Type), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simms Beef Sausage Snack Sticks. 昼食: Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Dim Sum Steamed Minced Beef Ball. 夕食: Burman's Real Mayonnaise, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Golden Large Eggs. 軽食/その他: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. もっと...
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1873 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, Hard Core Abs - 15 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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